config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

ShvagerFM

Nougat

OPRIȚI RĂZBOIUL ÎN UCRAINA!

Vrei să poți face 100 de flotări? Sună imposibil, dar se poate face. TU o poți face!

Cursul de antrenament de 100 de flotări Be Stronger este antrenorul tău personal de fitness pentru flotări. Dacă începi să te antrenezi pe acest program, poți face flotări de 100 de ori la rând în 6-10 săptămâni. Nu este atât de greu pe cât pare. Va fi necesar doar să faceți antrenamentele adecvate.
★ Antrenamentele sunt împărțite în 11 programe, în funcție de antrenamentul tău sportiv. Doar alege programul potrivit pentru tine. Vă recomandăm să îl utilizați în complex cu programul din ciclul Be Stronger. Combinând toate programele din ciclu (50 de trageri, 300 de ridicări, 300 de genuflexiuni) vei obține un corp puternic și sănătos în timp record.
Nu fi leneș, fă sport și fii sănătos! Aplicația 100 push-up include următoarea funcționalitate (funcții):
💪 11 programe de antrenament de la 0 la 100 de flotări
💪 statistici rapide (nivelul mediu actual de flotări, programul curent, starea și medaliile)
💪 Salvați și restaurați datele pe serverul de la distanță
💪 funcția de memento vă ajută să nu pierdeți un antrenament
💪 o funcție a statisticilor de stocare în cloud pentru stocarea și transferul ușor al statisticilor personale
💪 încălzire înainte de antrenament și stretching după
💪 o posibilitate de a schimba un program într-o sesiune de antrenament nereușită
💪 istoria flotărilor tale
Reguli de program: înainte de a începe antrenamentul, treceți testul. Scopul testului este de a determina numărul maxim de flotări pe care le poți face la rând. Apoi, pe baza rezultatului testului, alegeți programul și începeți antrenamentul. Apăsați butonul după fiecare abordare pentru a afișa cronometrul pentru odihnă (vă puteți odihni într-un timp recomandat sau îl puteți modifica în funcție de sentimente). Urmați modul de odihnă și alimentație adecvată.
Exemplu: în test ați făcut 43 de flotări. Alegeți din listă programul de 41-45 de ori. Nu uitați să aveți 2 zile de odihnă după test pentru recuperare. Dacă aveți sugestii sau dorințe pentru aplicațiile noastre scrieți-ne folosind adresa de e-mail pe care o găsiți în contacte.
Există o publicitate în aplicație, o puteți dezactiva folosind în achizițiile aplicației.

100 Pushups workout BeStronger

Cea mai recentă versiune a 100 Pushups workout BeStronger

Alte versiuni